Gönn dir diese bewegte Auszeit für mehr Energie und Wohlbefinden! Bei diesem effektiven 30-minütigen Workout erwarten dich Elemente aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Es ist perfekt, wenn die Zeit knapp ist, du aber trotzdem fit bleiben oder werden möchtest.
Für die Teilnahme wird ein internetfähiges Gerät benötigt, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke, ggf. Kissen.
Voraussetzungen für die Teilnahme:
- Abgeschlossenes Rückbildungstraining
- Ärztliches "OK" für Sport/Bewegung
Der Zugangslink zum Online-Kursraum wird rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail verschickt.
02.11.2026
18:00 - 18:30 Uhr
Online-Kurs per Zoom
09.11.2026
18:00 - 18:30 Uhr
Online-Kurs per Zoom
16.11.2026
18:00 - 18:30 Uhr
Online-Kurs per Zoom
23.11.2026
18:00 - 18:30 Uhr
Online-Kurs per Zoom
30.11.2026
18:00 - 18:30 Uhr
Online-Kurs per Zoom
07.12.2026
18:00 - 18:30 Uhr
Online-Kurs per Zoom